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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】根據長庚醫院睡眠中心所2017年公布的國人10年睡眠狀況可知，國人失眠台南神秘千層蛋糕盛行率高達11%，相當於每10個人就有1個人飽受失眠所苦，十分驚人！究竟想要改善失眠問題該怎麼做？日本專雲林母親節蛋糕推薦家建議，不妨養成於睡前1小時，適度從事輕度伸展動作，就是一甩工作壓力、放鬆身心、幫助入眠的好方法！
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